Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Неожиданно.

Придумала я тут себе головную боль, а именно надо мне сильно и быстро похудеть для одного дела.

Посоветовали мне программку, которая ччитает калории. Я еще поставила себе шагомер, чтобы считать сколько и с какой скоростью я хожу. Уже неделю играюсь.

Но вот незадача. С моей активностью приложение считает, что я сжигаю все, что наела в течение дня, и вечером начинает ругаться, что я недоедаю и при таком расскаде скоро протяну ноги, ксли срочно чего-нибудь не съем вот прямо сейчас. А в меня уже не лезет.

Или я что-то неправильно делаю, или я отказываюсь что либо понимать в этой жизни. Вроде приложение ставила, чтобы похудеть, а оно меня есть заставляет.

Решила пока не вводить свою активность, а просто считать, чего сколько съела. А там посмотрим.

(no subject)

Наконец-то я решила заняться собой без всяких оговорок и теперь почти каждый день хожу в фитнесс-центр. Вообще конечно, идеальный план был ходить каждый день, но так еще ни разу не получалось, потому что хожу я по вечерам, а Саша не всегда успевает вовремя вернуться с работы. Но два-три раза в неделю стабильно.
Каждый день у меня разные занятия, это чтобы мне самой не надоело, потому что если надоест, ничем меня туда не заманишь.

Так о чем это я? а...

По пятницам у меня йога. Я уже давно хотела пойти на занятия йогой и посмотреть, что это вообще такое. Вот, наконец, дошла. И очень мне это дело понравилось. Тянешься себе не спеша, гнешься. Я всегда была уверена, что по природе своей особой гибкостью не обладаю, но тренер даже меня хвалит. Говорит, что для новичка в этом деле у меня даже очень неплохо получается.

Но больше всего меня удивили последние пятнадцать минут занятия, когда мы просто ложимся на пол, закрываем глаза и под монотонную речь тренера начинаем расслабляться. Тренер в это время перечисляет части тела, которые мы должны расслабить, начиная от кончиков пальцев ног и постепенно поднимаясь по телу выше и выше.
Уже с первых слов я потеряла суть, потому что половины названий просто не смогла опознать, и стала даже задремывать. :) Но фраза "расслабьте ваши уши, сначала правое, потом левое" быстро вывела меня из дремоты. Я стала напряженно думать, как же это сделать.
Дальше было еще веселее. Надо было расслабить нос и ноздри! правую и левую соответственно. Я уже думала, как бы не захихикать ненароком. Но на стадии "расслабьте ваши зубы, верхние и нижние" пришлось покашлять, а то бы не удержалась.
Как же это изобразить-то?
Потом дошла очередь до позвоночника, который тоже каким-то образом надо было расслабить. Сначала верхний отдел, потом средний и нижний.

Я осторожно посмотрела по сторонам, может не одной мне это кажется забавным, но нет, все лежат, расслабляются. Может я чего-то не понимаю?
Но на йогу ходить буду, может со временем меня и научат. :)

p.s. Кстати, тренер, милая бабулечка, при более подробном знакомстве оказалась любительницей русской культуры, в часности классической музыки. И кота у нее зовут Пушкин. :)